Qu’est-ce qu’une Perturbation Émotionnelle ? Toute émotion non désirable qui génère du mal-être et qui vient altérer un ou la totalité de notre potentiel (peur, colère, tristesse, anxiété, stress…).

Qu’est ce que c’est ? A.L.P.É. (Accompagnement aux Libération des Perturbations Emotionnelles) est une thérapie brève, simple, naturelle et très efficace pour vivre sereinement avec ses émotions. Elle permet de se libérer des difficultés émotionnelles et comportementales : stress, « mal être » au quotidien, peurs, phobies, angoisses, irritabilité, violence, inhibitions, blocages, états dépressifs… Une perturbation est vécue simultanément à trois niveaux différents : émotionnel, mental et physique. Lorsque l’attention se porte de façon exclusive sur les ressentis physiques, kinesthésiques :

1. Dans un premier temps, l’aspect émotionnel de la perturbation disparaît.
2. Puis, les sensations évoluent, se transforment d’elles-mêmes, quelque chose est vécu/revécu dans le corps.
3. Enfin un relâchement s’impose dans tout le corps.
4. Après l’apparition de ce relâchement physique, si nous reconsidérons ou retrouvons la situation qui nous avait mis en perturbation, nous constatons qu’elle ne produit plus de réactions. Nous constaterons à l’avenir que des situations identiques ne produirons plus de perturbations.

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